عادة ما ينوم الموالبد الجدد حوالي 18-20 ساعة يومياً. ولمساعدة مولودك الجديد على النوم الآمن والصحي وتجنب حدوث متلازمة الموت الفجائي-SIDS))، هليك التأكد من الآتي:
- ضعي مولودك على ظهره في كل مرات نومه حتى يبلغ العام من العمر. من شأن ذلك التقليل من مخاطر حدوث متلازمة الموت الفجائي-SIDS))، التنفس والاختناق. لا تضعي مولودك على جانبه أو على بطنه للنوم والقلولة. وإذا ما استيقظ المولود أتركيه بعض الوقت على بطنه، متى ما كان تحت المراقبة والملاحظة. هذا الإجراء من شأنه بناء و عضلات البطن والرقبة.تقوية، كما أنه يساعد، كذلك، في الحد من تسطيح الرأس الذي عادة ما يحدث للأطفال الذين يتركون أوقاتاً طويلة على ظهورهم.
- أعطي مولودك لهاية للنوم أو القيلولة. وإذا ما كنتي ترضعين مولود لا تعطيه اللهاية إلى أن تتم عملية الرضاعة بالكامل. الرضاعة الطبيعية لها ارتباط بالحد من مخاطر متلازمة الموت الفجائي-SIDS))،
- استخدمي مرتبة متينة (مغطاة باحكام بملاءة وذلك لتجنب وجود ثغرات فيما بينالمرتبة وجوانب السرير, أو المهد، فمن شأن ذلك الحد من حدوث إنحباس، إختناق و متلازمة الموت الفجائي-SIDS)).
- لا تضعي مخدات أو بطانيات ثقيلة أو دمى حيوانات داخل مهد مولودك، فقد تؤدي إلى حدوث اختناق.
- لف وتقميط مولودك (لفه بشدة في بطانية) قد بؤدي إلى تعرضه لحرارة مفرطة. لا تتركي مولودك يتعرض للسخونة الشديدة.
- تجنبي وضع طفلك لينام في أريكة أو كرسي جلوس. ترك طفلك ينام في الأريكة أو كرسي الجلوس قد يؤدي إلى وفاته أو يعرضه لمخاطر الإصابة بمتلازمة الموت الفجائي-SIDS)).
- تجنبي استخدام مقاعد الأطفال، مقاعد السيارة أو مراجح الأطفال للنوم الروتيني أو نوم القيلولة. قد تؤدي مثل تلك الممارسات إلى غلق ممرات الهواء لديهم وإلى إختناقهم.
- لا تتشاركي السرير مع طفلك (النوم مع بعض). فإن هذا التصرف غير آمن. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن ينام الأطفال في نفس غرفة والديهما، بالقرب من سريرهما ولكن في سرير منفصل أو مهد مناسب للأطفال. ترتيبات النوم هذه يوصى بتطبيقها، واقعياً، على المواليد خلال السنة الأولى من أعمارهم غير أنه يتعين المحافظة على ممارستها خلال الستة أشهر الأولى، على الأقل.
- ضعي، دائماً، مهد طفلك، سريره وساحة لعبه في منطقة خالية من المخاطر-تلك المناطق التي لا توجد بها جبال أو أسلاك متدلية أو أغطية نوافذ- وذلك لتجنب حدوث حالات خنق.
- تجنبي استخدام أجهزة مراقب القلب والجهاز التنفسي والأجهزة التجارية-أوتاد، مموضعات والمراتب الخاصة-للمساعدة في الحد من مخاطر الإصابة بمتلازمة الموت الفجائي-SIDS)) وحالات موت الأطفال المرتبطة بالنوم. لم يثبت أن كانت تلك الأجهزة مصدر حماية ضد متلازمة الموت الفجائي-SIDS)). وفي غالبية الأحوال، نتجت عنها وفاة طفل.
حاولي مناقشة تلك الأمور وأمور الصحة والسلامة الأخرى التي قد تشكل هاجساً بالنسبة لكي مع موفر الرعاية الصحية.
